Så håller du koll på drickandet i sommar

– Försök att se över dina vanor och välj ut tillfällen då du dricker och inte, säger Juan-Pablo Roa, vd för IQ.

Nu är det semestertider och för många innebär det att konsumtionen av alkohol ökar. I en undersökning som organisationen IQ, en del av Systembolaget, låtit göra svarade drygt hälften av svenskarna att de dricker mer och oftare när de har semester.

– Folk passar på när de är lediga, framför allt när solen tittar fram, säger Juan-Pablo Roa.

Drygt var tredje person, 36 procent, säger att de kommer dricka 3–4 gånger i veckan under semestern. Alkohol har länge varit förknippat med många sommaraktiviteter, men det går att vända trenden, enligt Roa.

– I dag finns det många alkoholfria alternativ i jämförelse med för några år sedan. Så vill du dricka en öl vid grillen kan du välja en öl utan alkohol, då minskar du ditt intag utan att du ens märker av det, säger han.

Undersökningen visar också att det inte skiljer sig om du är man, kvinna, ung eller gammal. Däremot har vanorna förändrats med åren.

– Ja, förut drack vi mer sällan, men blev mer berusade. Nu dricker vi oftare, men mindre.

TT: Vad kan sommardrickandet få för konsekvenser?

– När drickandet blir en vardagsrutin, som det lätt blir under sommaren, då blir det svårare att dricka mindre till hösten. Därför är det viktigt att lära sig att man faktiskt kan välja bort alkoholen vid vissa tillfällen, säger Juan-Pablo Roa.