Hur gör du för att orka med hettan? Täcker du vindrutan på bilen under arbetsdagen för att undvika bastuliknande temperaturer då du ska köra hem? Klär du dig i vida bomullskläder för att hålla hettan ute eller äter du chips på stranden för att inte förlora för mycket salt? Vi är nyfikna på hur du gör! Har du något vanligt, ovanligt eller finurligt tips på hur man gör hettan mera hanterbar? Skicka in ditt tips, gärna illustrerat med en bild, till oss! online@hssmedia.fi Kom ihåg att skriva vem som tipsar och var bilden är tagen! Pippa Laukka, läkare på Mehiläinen, ger följande tips i Vasabladet: - Drick en halv liter vatten per timme. - Undvik direkt solljus. - Sola inte mitt på dagen, använd solcreme med solskyddsfaktor 20+. - Använd vattentålig solcreme. Det kan kännas otrevligt att gå omkring med lökringar på jobbet. Några tips från Arbetsmiljöverket är att - Ta fler raster. - Använd fläkt. Många har varmt på nätterna och kan inte sova. Experter rekommenderar bland andra följande tips i Daily Mail: - Sov med pyjamas för att stänga värmen ute. - Kyl dina lakan i frysen. - Sov på sidan.

Här är några av läsartipsen:

- Spendera max 2-3 timmar på stranden. - Ta vilopauser. - Öppna fönstren och dörren då det är skugga. Håll dem stängda vid sol. Gardinerna för hela dagen. - Kannor med citronvatten i kylskåpet. - Sov med öppna fönster och balkongdörr och har korsdrag på natten -inget täcke - skönt och behagligt! - Äta lättare och svalare mat dagtid (fil, kall sallad, melon, glass, mycket vatten) och varm mat på kvällen utomhus i skuggan samt sol om man orkar- men avnjuts långsamt i många timmar. - Laga maten utomhus så inte värmen sprids från spisen.