Johannes, Tomas och Jonny som gör podden Pappalandia har alla börjat träna. Tomas har börjar springa och försöker springa åtminstone tre gånger per vecka. Johannes har en dum utmaning på gång, där han ska springa varje dag tills han gifter sig. Han ämnar säga ja i kyrkan i slutet av juli nästa sommar, så det kommer att bli fler cirka 370 löpturer i rad.
Jonny har upptäckt den nya simhallen i Smedsby och simmar tre gånger i veckan. Han berättar om några händelser i omklädningsrummet som han stör sig på. Bland annat att en simhallsbesökare klippte naglarna i omklädningsrummet.
På tal om bastur berättar Jonny också om gången han var med om en oerhört absurd händelse i en bastu i Ryssland. På marken låg en kvinna på rygg och cyklade med benen i luften, och hennes man satt och kontrollerade att ingen tittade på henne. Det gjorde givetvis en annan man i bastun, och det blev gräl. Sällan har Jonny velat ut ur en bastu så snabbt som den gången.